08.09.2020: diese Gruppe kann mangels Trainerinnen nicht weitergeführt werden. Die bisherigen Teilnehmer sind künftig an den Terminen mittwochs herzlich willkommen.
mit neuem Trainingskonzept für
Jung und Alt ♦ Frauen und Männer ♦ Sportbegeisterte und Sportmuffel
immer donnerstags 20.00 Uhr in der Turnhalle Hengstfeld
Kostenloses Schnuppertraining jederzeit möglich.
Einfach mal vorbeikommen und mitmachen.
TopFit steigert die Sensibilität für den eigenen Körper und erhöht körperliche Fitness und Wohlbefinden.
Motivation durch Gruppenworkout und Musik, für jedes Alter geeignet.
Fatburning
Kräftigung Muskulatur
Gelenkfreundlichkeit, Koordinationsvermögen und die Flexibilität wird besonders durch abwechslungsreiche Übungen trainiert.
In den Kursen achten zudem qualifizierte Trainerinnern auf Rücken- und Gelenkprobleme.
Mit speziellen gymnastischen Übungen kann der gesamte Musekelapparat trainiert werden.
Gymnastik kann in jedem Alter und körperlichen Zustand betrieben werden. Zudem verbunden mit einem sehr geringes Verletzungs- und Überlastungsrisiko.
Hier einige Auszüge aus unserem Trainingsprogramm:
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Problemzonen – Workout Ein abwechslungsvolles Training mit dem Fitnessband. |
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Core-Training für eine stabile Mitte Eine Trainingseinheit mit den Brasils. |
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Faszien-Fitness Eine Stunde für mehr Kraft und Beweglichkeit für alle. |
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Latin-Fitness Ein Fitnesstraining für den ganzen Körper zu lateinamerikanischer Musik. |
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Modernes Zirkeltraining für den Bauch |
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Skigymnastik Ein Fitnessworkout für alle Wintersportler. |
